Göz Sağlığı İçin Bazı Öneriler

Kışın cilde, saçlara önem veriliyor. Cildin kurumaması ve soğuktan
etkilenmemesi için kozmetik ürünler kullanılıyor. Saçların dökülmemesi
ve kırılmaması için bakım yaptırılıyor. Ancak en hassas organ olan
gözlere ise gerekli özen gösterilmiyor. Oysa soğuk ve karlı havalar
gözleri de olumsuz etkiliyor. Zarar görmesinden en çok korkulan organ
olmasına karşın, gözle ilgili olarak neredeyse hiçbir koruyucu önlem
alınmıyor.
Acıbadem Göz Sağlığı Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Gülbin
Saltık kış aylarında konjonktivit, kuru göz gibi rahatsızlıklardan kar
körlüğüne kadar birçok tehlikenin kişileri beklediğine dikkat çekiyor.

VİRÜSLER TEHLİKELİ
Kış aylarında virüslere bağlı hastalıkların arttığı bir gerçek.
Virüslerden etkilenen organlardan biri de göz. Özellikle üst solunum
yolu enfeksiyonlarının artış gösterdiği dönemlerde viral konjonktivitin
görülme sıklığı artıyor. Dr. Saltık konuyla ilgili şunları söylüyor:
“Konjonktivit, genel anlamıyla göz iltihabı demektir. Etkenlerine göre
bakteriyel, virütik, alerjik gibi değişik tipleri vardır. Adenovirüse
bağlı konjonktivit, çok kolay bulaşabilen bir hastalık olduğu için
birdenbire ve salgın halinde ortaya çıkabilir. Okullar, kalabalık iş
yerleri bu açıdan risk altındadır.”
Hastalıktan korunmak için gözlerimizi sürekli oynayıp kaşımamak,
havlu, yastık kılıfı, mendil gibi kişisel eşyalarımızı ayırmak ve
başkalarının eşyalarını kullanmamak, özellikle çocuklarımızı bu konuda
eğitmek gereklidir. Ancak belirtileri tanıyarak, geç kalmadan hekime
başvurmak gerekiyor. Gözlerde sulanma, kızarıklık, çapaklanma, sulu ve
beyaz bir akıntı, ışıktan rahatsız olma başlıca belirtilerdir. Dr.
Saltık, semptomların alerjik konjonktivitle karıştırılabildiğine dikkat
çekerek şöyle devam ediyor: “Bu karışıklık sebebiyle hastalar yanlış
ilaç kullanabiliyor. Bu da iyileşme sürecinin uzamasına neden olur.
Tedavide hastalığın durumuna göre damla ve pomatlardan
faydalanılmaktadır.
GÖZ KURULUĞUNU ÖNEMSEYİN
Kış mevsimi boyunca yeterli havalandırılmayan ofisler, sürekli yanan
kaloriferler, çalışan klimalar, bilgisayarlar gözün en büyük düşmanı.
Özellikle bilgisayarları yoğun olarak kullanan bankacılar, gazeteciler,
grafikerler, borsacılar, öğretmenler, öğrenciler göz kuruluğu riski ile
karşı karşıya kalıyorlar.Kuru göz rahatsızlığı, teknolojinin
gelişmesiyle paralel artış gösteren, gelişmiş toplumlarda sık görülen
yaygın bir rahatsızlık türüdür. Bu konuda Dr. Saltık şunları söylüyor:
“Kapalı ortam ve kaloriferler havayı bozan etkenlerdir.
Konsantrasyon gerektiren işlerde çalışanlar ise bilgisayar başında
yeterli sayıda göz kırpma işlemini gerçekleştiremezler. Bu iki etmen
gözlerde göz kuruluğuna sebep verir.”
Gözlerde batma ve kızarıklık şeklinde kendini gösteren göz
kuruluğuna karşı alınabilecek çok basit önlemler var. Ofisin
havalandırılması, ortam havasının nemlendirilmesi ve eczanelerden
rahatlıkla temin edilebilen suni göz yaşını gözün ihtiyacına ve
doktorunuzun önerisine göre kullanmak göz kuruluğunu gidermede etkili
bir yol.
KIŞIN DA GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ KULLANIN!
Yazın birçok kişi güneşin zararlı etkilerinden korunmak için güneş
gözlüğü kullanıyor. Kış geldiğinde de güneş gözlükleri çekmecelere
kaldırılıyor. Oysa bu son derece yanlış. Yaz, kış demeden güneş gözlüğü
kullanma alışkanlığını yitirmemek gerek. Dr. Saltık kışın göz ve göz
çevresinin soğuk ve kuru havalarda korunması gerektiği konusunda
uyararak şöyle diyor:
“Göz kapağı ve göz çevresindeki cilt ince ve kırışmaya en yatkın
bölge olduğu için rüzgar, güneş ve karlı soğuk havalarda koruyucu, UV
filtreli uygun bir gözlükle hem göz sağlığımızı
hem de göz çevremizi korumuş oluruz. Ayrıca özellikle rüzgarlı
havalarda gözümüzü kaçabilecek bir yabancı cisme karşı da koruruz. Bu
nedenle koruyucu tedbir almak adına güneş gözlüğü kışın da
kullanılmalıdır. Ancak kaliteli güneş gözlükleri tercih edilmelidir.
Yeşil, mavi gibi soft renkler seçilmeli, filtresinin kaliteli olmasına
dikkat edilmelidir.”
KAYAKÇILAR DİKKAT!
Kışın en çok tercih edilen spor dalı kayak. Çok keyifli bir spor dalı
olmasına rağmen özellikle göz açısından bazı tehlikeler içeriyor. Kışın
karlı havalarda kayak sporu yapanları saydam tabakanın kuruması ya da
enfeksiyonu gibi etkiler bekliyor. Dr. Saltık riskler hususunda şunları
söylüyor:
“Kuru hava, şiddetli yağış ve rüzgar kuru göz rahatsızlığını
tetikler ve kornea sağlığını olumsuz etkiler. Uzun süre güneş gözlüğü
kullanmadan kayak yapanlar ve dağcıları bekleyen bir başka tehlike de
güneşe bağlı sarı nokta hastalığıdır. Sürekli çıplak gözle kara bakmak,
kardan yansıyan UV ışınları nedeniyle , gözün makula( sarı nokta)
bölgesinde bozulmaya yol açarak görme kayıplarına dek varan hasarlara
yol açar. Bunun için de tek önlem koruyucu bir gözlük kullanarak kayak
sporu yapmaktır.”